--- title: 日本的转职率，三十年只动了两个点｜左滕 description: 2024 年日本 1000 万人想换工作，331 万人换了。男性转职率 1990 年 3.0%，2022 年 3.8%；45 到 54 岁男性三十年没超过 2.6%。动的是年轻人和女性，你想挖的中年人是最不动的一群。 image: https://nobusato.jp/hubfs/japan-job-change-rate-zh.png --- [左滕 Nobu Sato](https://nobusato.jp/zh?hsLang=zh-cn) [首页](https://nobusato.jp/zh?hsLang=zh-cn) [个人简介](https://nobusato.jp/zh/profile?hsLang=zh-cn) [文章](https://nobusato.jp/zh/blog?hsLang=zh-cn) [联系我](https://nobusato.jp/zh/contact?hsLang=zh-cn) [日本語](https://nobusato.jp/ja/blog/japan-job-change-rate)[English](https://nobusato.jp/en/blog/japan-job-change-rate)[中文](https://nobusato.jp/zh/blog/japan-job-change-rate) [用数据看日本](https://nobusato.jp/zh/blog/tag/用数据看日本) # 日本的转职率，三十年只动了两个点 [左滕](https://nobusato.jp/zh/profile?hsLang=zh-cn) ![日本的转职率，三十年只动了两个点](https://nobusato.jp/hs-fs/hubfs/japan-job-change-rate-zh.png?width=1200&height=630&name=japan-job-change-rate-zh.png) 来日本的中国老板，谈到招人，第一反应几乎都一样：日本人不跳槽。第二反应是最近几年的新闻：日本人开始跳槽了。 两句话都对了一半。我把総務省的数据拉出来看了一遍，结论是：动了，但动得很小，而且动的人不是你想挖的那批。 ## 一千万人想跳，三百万人跳了 2024 年，日本有 1000 万在职的人说自己想换工作，实际换了工作的是 331 万。想的人里，三个有一个真跳。 リクルートワークス研究所跟踪过同一批人：说想跳槽的人，一年之后 87% 还在原来的公司。正社员更明显，只有 8.4% 跳了。 所以「日本人想跳槽了」是真的，想的人十年里多了两百多万。但想和跳之间隔着一道很宽的坎，这道坎三十年没怎么变。 200400600800100020192020202120222023转职希望者 1,035实际转职者 325 **Fig.1**2018 到 2023 年按季度，想换工作的人（上）和实际换了的人（下）。上面那条线在涨，下面那条基本没动。单位：万人。 ## 三十年，男性转职率从 3.0% 到 3.8% 総務省从 1990 年起有转职率的连续数据：在职者里，当年换过工作的人的比例。 男性，1990 年 3.0%，2000 年 4.1%，2007 年高点 4.6%，2022 年 3.8%。女性，1990 年 4.1%，2007 年 6.6%，2022 年 5.4%。 三十年，男性动了不到一个点，女性动了一个多点。2019 年是历史最高（转职者 353 万），之后疫情压下去，2024 年回到 331 万，还没回到 2019。 把这张图拿给一个美国人看，他会以为数据出错了。 2%4%6%8%1990199520002005201020152020女性 5.4男性 3.83.04.1 **Fig.2**1990 到 2022 年的转职率。男性在 3% 到 4.6% 之间横着走了三十年。2001 年前为 2 月特别调查，2002 年起为年平均。 ## 动的是谁：年轻人和女性 拆开年龄看，故事变了。 15 到 24 岁的男性，转职率 1990 年 7.5%，2002 年之后基本在 10% 到 13% 之间。25 到 34 岁，4.2% 到 6% 上下。35 到 44 岁，2.2% 到 3.7%。45 到 54 岁，三十年里从 1.5% 走到 2.5%，没超过 2.6%。 也就是说，一个 45 岁的日本男性，今年换工作的概率是四十分之一。1990 年是六十分之一。这就是三十年全部的变化。 而中国公司来日本最想要的，恰恰是这批人：四十多岁，在大公司做过十五年，带过团队，有客户。他们是全日本最不动的一群人。 4%8%12%16%199019952000200520102015202015–24 岁 7.825–34 岁 6.035–44 岁 3.045–54 岁 2.2 **Fig.3**男性分年龄的转职率。年轻人在 10% 以上来回，45 到 54 岁那条线三十年贴着 2% 走。 ## 这对招人意味着什么 第一，用「日本人开始跳槽了」来做招聘预算，会错。动的是 20 多岁和女性，这两群人的转职率确实比十年前高。但 35 岁以上的男性，和你父亲那一代差不多。 第二，中年人不是不能挖，是不会自己来。转职率 2.5% 的意思是，一百个人里有两三个人今年会动。你要做的不是等他们投简历，他们不投，而是先把这些人找出来，一个一个去看。我把这一步叫 scout，不管哪个岗位，都要先 scout，再谈招。这是[人才地图](https://nobusato.jp/zh/blog/talent-map-is-not-a-list?hsLang=zh-cn)那篇讲的事。 第三，一个人在日本跳过一次，第二次就容易了。我自己挖人的经验很直接：跳过一次的人很好挖，没跳过的人挖不动。所以 scout 的时候，履历上有没有那一次转职，是我最先看的一项。 ## 我拿不准的地方 转职率看的是过去一年的行为，不是意愿。数据只到 2024 年，而 2023、2024 两年的春斗涨薪是三十年没见过的（[工资篇](https://nobusato.jp/zh/blog/japan-wages-since-1945?hsLang=zh-cn)里写过），薪资差距一拉开，中年人会不会动，还要再看两年。 另外，这里的数据不区分日本人和在日外国人。在日外国人的转职率肯定高得多，但官方数据不分开算。 你们公司在日本招到的那几个中年人，是自己来的，还是找来的？ 数据来源 - [総務省統計局「労働力調査（詳細集計）」2024年平均](https://www.stat.go.jp/data/roudou/sokuhou/nen/dt/index.html) - [JILPT「ユースフル労働統計2023」11 労働移動関連指標（表11-1 性・年齢階級別転職率 1990–2022）](https://www.jil.go.jp/kokunai/statistics/kako/2023/documents/useful2023_11_p150-180.pdf) - [総務省「労働力調査」追加参考表 転職者及び転職等希望者の推移（四半期）](https://www.e-stat.go.jp/stat-search/file-download?statInfId=000040117413&fileKind=2) - [リクルートワークス研究所「転職希望者の約87%は1年後に転職していない」（全国就業実態パネル調査）](https://www.works-i.com/research/project/mobility/column1/detail001.html) --- 不够写成一篇的日常想法，我写在 LinkedIn 上。[去 LinkedIn 关注我](https://www.linkedin.com/in/realnobusato/) ## 本专栏的其他文章 - ### [在日本雇一个人，要付工资的几倍](https://nobusato.jp/zh/blog/true-cost-of-hiring-in-japan?hsLang=zh-cn) 在日本雇一个年收600万日元的人，公司第二年起每年约付714万，是工资的1.2倍；第一年走猎头约924万，1.5倍。2026年度东京的雇主社保费率、通勤补贴和奖金的坑，以及第一年人力预算怎么做。 - ### [日本人每月加班多少小时：13 小时，还是 21 小时](https://nobusato.jp/zh/blog/japan-overtime-two-numbers?hsLang=zh-cn) 厚労省说一般劳动者每月加班 13.2 小时，问正社员本人是 20.6 小时，近三成人还有平均 16.9 小时没算进去的サービス残業。同一件事三个数字，差在谁报、分母是谁。取证纪律的一个示范。 - ### [劳动审判一年三千四百件，不算少](https://nobusato.jp/zh/blog/japan-labor-tribunal-cases?hsLang=zh-cn) 日本劳动审判每年新受理三千四百件上下，2025年3,447件，一半跟解雇有关，七成靠调停收场。从日本IBM锁门解雇案、一件纠纷的成本账，到劳动诉讼创新高，写给来日本的中国老板。 [← 文章列表](https://nobusato.jp/zh/blog?hsLang=zh-cn) ## 用三种语言，写在日本落地这件事。 [个人简介](https://nobusato.jp/zh/profile?hsLang=zh-cn) [联系我](https://nobusato.jp/zh/contact?hsLang=zh-cn) 左滕 / Nobu Sato 用三种语言，写在日本落地这件事。 [info@nobusato.jp](mailto:info@nobusato.jp) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/realnobusato/) [X](https://x.com/nobusato5888) 微信公众号：千万东京 © 2026 左滕 ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BreadcrumbList", "itemListElement" : [ { "@type" : "ListItem", "item" : "https://nobusato.jp/zh", "name" : "首页", "position" : 1 }, { "@type" : "ListItem", "item" : "https://nobusato.jp/zh/blog", "name" : "文章", "position" : 2 }, { "@type" : "ListItem", "item" : "https://nobusato.jp/zh/blog/japan-job-change-rate", "name" : "日本的转职率，三十年只动了两个点", "position" : 3 } ] } ``` ```json { "@context" : "https://schema.org", "@id" : "https://nobusato.jp/zh/blog/japan-job-change-rate", "@type" : "WebPage", "author" : { "@id" : "https://nobusato.jp/#person" }, "inLanguage" : "zh-Hans", "isPartOf" : { "@id" : "https://nobusato.jp/zh/blog", "@type" : "Blog", "name" : "文章" }, "name" : "日本的转职率，三十年只动了两个点", "url" : "https://nobusato.jp/zh/blog/japan-job-change-rate" } ``` ```json { "@context" : "https://schema.org", "@id" : "https://nobusato.jp/#person", "@type" : "Person", "name" : "左滕", "sameAs" : [ "https://www.linkedin.com/in/realnobusato/", "https://x.com/nobusato5888" ], "url" : "https://nobusato.jp/zh/profile" } ``` ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Nobu Sato", "url" : "https://nobusato.jp/zh/blog/author/nobu-sato" }, "dateModified" : "2026-10-23T15:08:27.334Z", "datePublished" : "2026-10-23T15:08:27.000Z", "headline" : "日本的转职率，三十年只动了两个点", "image" : [ "https://nobusato.jp/hubfs/japan-job-change-rate-zh.png" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://nobusato.jp/zh/blog/japan-job-change-rate", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://nobusato.jp/hubfs/nobusatojp-1.jpg" }, "name" : "nobusato.jp" } } ```