想换工作的1,023万人，真换了的330万人

想换工作的1,023万人，真换了的330万人。这是日本总务省「劳动力调查（详细集计）」2025年平均的两个数字。前一个是2013年有可比数据以来最多，后一个比上年还少了1万人，2023年以来基本没动。

很多中国公司的老板看到前一个数字，会觉得日本人才市场「松动了」，招人应该不难。排期按这个排，预算按这个做，半年后发现候选人聊了一圈，签下来的没几个。坑就在这两个数字中间。

这两个数字到底数的是谁

先把定义说清楚。劳动力调查里的「转职者」，指的是在职的人里有前一份工作、并且过去一年内离过职的人。2025年平均330万人，占全部就业者的4.8%。

「转职等希望者」范围大得多。想辞掉现在的工作换一份的人算，不辞职、只想再多干一份副业的人也算。所以1,023万人里有一部分是想搞副业的，媒体标题一般不提这一点。

还有一点要注意，这两个都是人数，是存量，不是离职率，也不是成功率。330万转职者不一定来自去年那批「想换」的人，里面有说走就走的，也有被公司裁掉的。拿330除以1,023，说「想换的人里三成真换了」，这个算法是错的。两个数字放在一起，最多能说明想动的量和动了的量这几年在往不同方向走，再多就是过度解读了。

十年里，想换的多了211万，真换的只多了31万

统计局公布了2015年以来的数据。转职等希望者从2015年的812万涨到2025年的1,023万，多了211万，涨了约26%。转职者从299万到330万，只多了31万，约10%。

转职者的高点是2019年的353万，疫情时2021年跌到290万，2023到2025年分别是328万、331万、330万，一条平线。想换的人只在2024年少过一次，其余年份一路往上。

1,023万人里，真在找的只有360万

详细集计把想换工作的人再分成两类：真的在找、或者在做准备的「求职者」，和没在找的「非求职者」。2025年求职者360万，非求职者663万。也就是说，嘴上说想换的人，大约65%什么都还没做。

在找的人本身是多了，从2015年的271万涨到360万，多了将近90万。可转职者没涨。我的理解是，越来越多的人找了一圈，最后留在了原公司。这是我的推断，统计不会告诉你原因。

为什么想走的人多了，走的人却没多

常见的卡点就那么几个。工资涨了，但算上退职金、住房补贴，总账不一定划算。家里人不同意。不想给现在的团队添麻烦。还有一条最难说出口的：怕自己去了新公司干不好。

说一句「有机会可以聊聊」不花钱。真要递辞呈，这些坎得一个个过。日本人换工作的成本很高，只是外人看不见。中国老板用国内的节奏去估日本候选人的决策速度，几乎一定估短。

当然，想换的人变多，本身是真变化。换工作在日本已经从「想都不想」变成「可以想想」。终身雇用在松，但没塌。

对在日本招人的中国公司，这意味着什么

猎头给你的「有意向」名单，大部分人属于那663万。他们会接电话，会来聊，离接offer还远。我在人才地图不是一份名单里讲过，地图要画结构。意愿的阶段也该是结构的一部分：愿意聊、在认真找、家里已经点头，至少分这三档，招聘周期才估得准。到了offer那一步还会掉多少人，可以看日本的offer拒绝率。

那这663万人还要不要碰？要，但打法得换。对没在找的人，催offer没用，帮他把卡点拆掉更有用：把总包算给他看，退职金和补贴怎么补；入职后试用期怎么评、头三个月干什么；需要的话，给他时间回家商量。这些事做在前面，看起来慢，其实比反复推进、最后在offer阶段被拒要省时间。常见的是反过来做：先压时间，到最后一轮才发现候选人家里根本没谈过，几个月白跑，猎头和面试官的时间也一起搭进去。

岗位越高，差距越大。按年龄看谁在动，我写在日本的转职率里了。2025年15到24岁的转职者比率是9.9%，45到54岁只有3.5%。中国公司在日本最缺的往往是管理层，正好是动得最慢的那批人。

账也要提前算。我自己的经验，日本法人负责人要换人，招聘周期6到12个月，猎头费率明显高于常见的年薪30%左右。候选人池子看着大，并不会让这个周期变短。预算和时间表，按池子小来做。

这个数字的边界

1,023万里含了想做副业的人，单纯想辞职跳槽的人增长得可能没这么快。想换工作的人按年龄怎么分布，这次我没有去核对e-Stat的细表。以2026年10月为准，能看到的最新全年数据就是2025年平均。

打完这些折扣，结论也没变：十年里在找工作的人多了近90万，真换工作的人几乎原地不动。按「市场松动了」排期，大概率要多烧几个月和一笔猎头费；按池子小来排，最多是提前招到人。